臻德茶友會

大家都知道喝茶對身體有很多的好處，但凡事都有兩面，如果喝的時間不對，就有可能對健康有些不好的影響。臻小編今天來跟大家分享避開哪些地雷時間, 聰明喝茶。

1.空腹時

有很多人喜歡一大早起來,泡壺茶喝,因為還沒進食, 味覺不被干擾, 較能喝出茶的茶質,但小編是覺得偶爾還好,長期就不建議.因為茶葉中含有咖啡因.茶鹼...本來茶就能幫助消化，空腹飲茶易使胃腸不適，有些甚至會產生亢進、心悸、頭昏......等.有胃病、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜，引起消化不良或便秘。

2.睡覺前

喝茶會使人的精神興奮，.睡覺前喝會影響睡眠，甚至導致失眠，尤其是發酵度輕的綠茶，提神更明顯。並且茶有利尿作用，睡前喝茶還容易夜間頻尿，影響睡眠品質。

3.喝醉時

茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。對心腎功能較差的老人來說，酒後尤其不能飲大量的濃茶；可採用進食大量水果或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。

4.服藥期

很多藥物服用期間醫生會建議不要喝茶。比如鎮靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。因此服用鎮痛藥物時不宜喝茶。

所以只要避開這些情形,我們還是可以好好喝杯好茶喔!